提高孩子“免疫力”，中医能做什么

    每个孩子都应该有一个美好的童年，而不应被疾病所困扰。一些孩子因体质虚弱，患病的次数越来越多。不久前就有位家长谈到：“孩子一年感冒七八次，每次都要打针五六天，身体越来越虚。”很多家长希望能有些免疫防病的药物，以减轻孩子的痛苦。

孩子一年外感七八次确实多了，家长们也都知道是和孩子抗病能力低下有关。家长们迫切为孩子寻找具有抗病能力的药，恰如当年秦始皇寻求长生不死之药的心理一样，虽然不存在永远不生病的“神药”，但中医却是有让孩子少生病的“良方”。

人自降生起，就不断摄入水谷饮食，借其气以颐养自身。水谷中剽悍滑利之气，循行脉外称为卫气，有温分肉、充皮肤、肥腠理、司开合之功能。同时，肺主一身之气，治节皮毛之开合，以此保卫人体不被外邪侵入。

人之所以发病，最根本的原因就在于正气的强弱，“正气存内，邪不可干”，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病，即所谓的“邪之所凑，其气必虚”。正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用。

小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体功能尚未完善，较易生病。用中医的理论为指导，提高西医所谓之免疫力，主要应从管理饮食起居和健脾胃强肺气两方面入手。

一、矫正偏食 偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。

俗语讲：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

二、及时清除食积 小儿积滞病，又称“食积”“食滞”等，是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。

积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。“四时若要小儿安，须忍三分饥与寒”，所以需要指出的是：

一方面，孩子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱，不知自节，尤其是见了喜欢的饭菜，常常不知制止，结果就是吃撑了，形成了食积。

另一方面，有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。

有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。当家长发现孩子有上述症状时，需及时清除食积，可起到防微杜渐的作用，把疾病消除在萌芽状态。

三、及时清除内热、治疗便秘 在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干。

出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病毒、细菌等往往可趁虚而入。因此，及时服用一些清热解毒、通便之药或推拿、贴敷等外治之法，消除内热，给体内的热邪排出提供出路，能有效地预防感冒，从而提高了免疫力。

对于平素有内热的孩子，在饮食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果肠胃中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。

四、正确处理孩子的感冒、管住孩子的嘴，不乱进补 有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求，结果，因为没有管住孩子的嘴而使得病情又“卷土重来”，如感冒患儿因贪吃、多吃了超甜的提子而诱发了气喘发作，多吃龙眼、荔枝或榴莲等导致发热难退或咳喘发作，反复生病，难免会损害到孩子的免疫力。

所以，孩子生病时，家长尤需注意管住孩子的嘴，生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物，有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、粘硬的食物。疾病愈后多数孩子还是脾胃虚弱，因此疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品。

另外，一感冒马上就用抗生素，这种滥用抗生素的做法同样也会损害到孩子的免疫力，爸爸妈妈应遵医嘱用药，尽可能给孩子培养自己免疫力的机会，让孩子在偶尔的一次感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。 

五、中医外治调体质 中医改善体质的方法灵活而多变，如保健药膳、贴敷、艾灸和推拿等等。如杞实粥，可有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效；白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效，三鲜（鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮）消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等，这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。